コラーゲンの話

コラーゲンってなぁ～に？？

コラーゲンは、生活のうえで、なくてはならない大切なタンパク質です。

体内のタンパク質の3分の1がコラーゲンでできています。

体の至る所に存在するコラーゲンは、その場所によって働きが異なります。

しかし、どこの場所でも同じなのは、

コラーゲンは健康維持のために不可欠な存在であるということです。

★　タンパク質の一種

★ 物と物を支える

（吸着させる）働きをしています。

★ コラーゲンはなくなるのではなく、硬くなる

（お布団を使い続けるイメージ）

★体のあらゆるところに分布しているが、主に皮膚・骨・腱・軟骨・血管などに多く含まれています。

例えば　

★肌がかさつく、シミ、しわが気になる

★骨が弱くなる（骨粗鬆症）

★膝が痛い　（軟骨の擦り減り）

★動脈硬化　（血管の傷の修復ができない）

★髪の毛が細くなる

★抜け毛が多くなる

皮ふは、表皮、真皮、皮下脂肪から成り立っています。皮ふの本体は真皮で、この真皮の70％をコラーゲンが占めています。

皆さんは経験ありませんか？？枕の跡が消えない・・・なんてこと・・・それはコラーゲン不足です。

コラーゲンは骨の組織にカルシウムが定着するのを助けます。

骨は、カルシウムやリンなどが約70% ほど占めていますが、

これらのミネラルを定着させているのがコラーゲンです。

建物に例えるならば、コラーゲンが鉄筋で、ミネラルがセメントといった関係です。

コラーゲンが不足すると、骨は必要なミネラルを保てなくなり、骨の老化につながる結果、骨がスカスカになり、骨粗鬆症などにかかりやすくなります

関節は、骨と骨の間にある軟骨がクッションの役割（潤滑油的）を果たしていることで、スムーズに動きます。老化やコラーゲン不足で、軟骨が固くなりすり減ってしまうことで、ひざの痛みなど、関節の痛みの原因となります